Prázdniny jsou v plném proudu a vyplnit Detoa čas a zvládat i péči dává rodičům pořádně zabrat.
Péče o domácnost je většinou na mame
Děti se nám po krátkém chození do škol opět vrátili domů. Děti si užívají prázdniny a my mámy péči o ně. Psycholog John Duffy, autor knihy „Rodičovství nového teenagera ve věku úzkosti“, Z Chicaga podporuje mámy v jejich emancipaci.
Před více než 20 lety převážná péče o rodinu byla na bedrech matek. Kromě práce prováděli také všechny obslužné činnosti jako praní, či úklid. V mnoha rodinách se to nezměnilo dodnes. Po odpracování své šichty v práci, je čeká další.
PÉČE A PREVENCE
Slovenské maminky potřebují více času pro sebe a méně hodnocení, říká psychiatrička Miroslava Palušná
Co je důležité? Rovnice šťastná máma = šťastný život. Lidé by v této době mohli konečně nacházet čas na něco, na co během pandemie a lockdownu „nebyl čas“ a mnozí z nás tehdy zanedbali při péči o druhých sami sebe …
Někdy si ženy myslí, že nikdo jiný nedokáže uklidit tak jako ony. Tak brání nechtěně emancipaci mužů. Ženy pomoc očekávají, na druhé straně ji často odmítají. Tak zůstávají v začarovaném kruhu.
Nevyhorte!
Takto mohou maminky snadno vyhořet. Energii používají k péči o děti, manžela a domácnost. O jejich oběť však manžel, ani děti nestojí. Ani ji nevidí. Ženy, aby byly pro své partnery atraktivní, měli by si zachovat vlastní zájmy, které budou jen jejich.
Rozdělení práce s otci se stále bere jako něco, co si zaslouží obdiv. Ne, je to normální a spravedlivé. Společnost má předsudky, že domácí práce jsou prací žen. Další a další páry, podporují na základě vzorů z původních rodin tuto teorii. Třeba přetrhnout řetěz.
Nechte děti vysát, manžela uvařit. Pokud však chcete kritizovat, raději si zakousněte do jazyka. Najděte silné stránky dobře vykonané činnosti a pochvalte je.
Budou vám rádi pomáhat i příště. Nemusí být uklizené tip-top. Výhodou je, že získáte čas jen pro sebe. Pokud budete mít radost, budete mít energii na rozdávání i pro ostatní.
Po tom, co děti zůstaly během koronakrízy doma se starosti o domácnost exponenciálně zvýšily. Matky museli většinou zvládat pracovat z domu spolu se svými dětmi. Kromě práce zvládli i domácí úkoly, hru a vaření během vyřizování administrativních úkolů.
Kupovalo se mnohem více potravin za méně peněz. Neustále se domácnosti dezinfikovány. Bylo třeba vařit více jídla a umýt nádobí. Máma musela zvládnout všechny praktické změny v rodinném i pracovním životě.
Stres spojený se změnami způsobil u mnoha matek vyčerpání a pocit vyhoření. Zavření škol změnilo domácnosti na bojiště. Setřela se jasná čára mezi pracovní dobou, a časem určeným pro rodinu. Opravdu hluku bylo jako v úlu. Mámy jsou vděčné za každou minutu ticha, bez křiku, pláče a požadavků.
Mámy jsou srdcem rodiny
Mnohokrát se zapomíná na důležitou skrytou roli žien- matek. Tou je emocionální podpora ostatních. Máma vyslechla dítě, když bylo smutné a zklamané, že se nemohlo hrát s kamarády. Mámy museli podpořit i své rodiče, kteří se během koronakrízy cítili osamělí, alespoň telefonicky.
Může to také znamenat poskytnutí ramene pro partnera, o které se může opřít. Mámy vytvářejí emocionální teplotu domova vždy. I proto máma potřebuje načerpat energii samotě, aby mohla být oporou ostatním. Emoční úkol mám je důležitá, nenahraditelná.
Rostoucí odpovědnost otců
Otcové se do výchovy dětí zapojují ve větší míře než v minulosti. Hrají se s dětmi, učí jejich kole. Navštěvují více vystoupení svých dětí. To však nestačí. Často ani nedocení práci, kterou každodenně vykonávají maminky a manželky. A zpochybňují význam emocionální podpory. Mohou dokonce odmítat rozhovor s manželkou, neboť přijdou z práce vyčerpaní. V mnoha rodinách přetrvává představa, „vždyť si doma, nic neděláš.“
Manželky a maminky se mylně obětují pro svou rodinu. Často se vzdávají péče o sebe jménem péči o rodinu.
Nechte svého manžela s dětmi a dopřejte si čas pro sebe. Pečujte pravidelně o svou mysl, tělo i ducha. Vysvětlete svému partnerovi a dětem, že jejich milujete, i když občas potřebujete čas jen pro sebe. Pokud vás mají rádi, pochopí. Potřebují vést k samostatnosti, cesta vede jen v odpovědnosti za svěřené úkoly.
Pokud vaše domácnost funguje jako většina, dejte jejím členům na známost, že máma nemusí být okamžitě k dispozici. Ani truc manžela či dětí, ať vás neodradí od času samotě podle vlastních představ.
Matky zůstávají srdcem většiny rodin a ani se to tak brzy nezmění. Mámy potřebují nejen utrácet energii, ale také doplňovat. Nezapomeňte na sebe!
